Requisitos para ingresar al entrenamiento DBT con terapeuta externo.
Si deseas recibir el entrenamiento en habilidades de regulación emocional de la terapia Dialéctica Conductual y no requieres que te asignemos un terapeuta individual es necesario que cumplas con los siguientes requisitos.
1.- Contar con 18 años cumplidos o más
2.- Estar en proceso terapéutico dentro de los enfoques
a) COGNITIVO CONDUCTUAL
b) CONTEXTUAL
3.- Leer y aceptar los términos y condiciones del servicio de Sabiamente
4.- Formulario de ingreso debidamente llenado por tu terapeuta individual
5.- Pago anticipado del costo de la sesión semanal o del módulo correspondiente.
Módulo I
Mindfulness
Sal del modo automático y vive despierto, atendiendo el momento sin juicio y sin apego.
Costo por Módulo $1650
SESIÓN 1.
17/septiembre/2024
Orientación, Mente Sabia.
SESIÓN 2.
24/septiembre/2024
Habilidades Qué
SESIÓN 3.
1/octubre/2024
Habilidades Cómo
Módulo II
Tolerancia al malestar
Aprende a tolerar y sobrevivir las crisis sin empeorar las cosas. De esta manera el sufrimiento disminuye.
Costo por Módulo $3850
SESIÓN 1.
8/octubre/2024
Introducción
SESIÓN 2.
15/octubre/2024
Pros y Contras, STOP
SESIÓN 3.
22/octubre/2024
TIPP
SESIÓN 4.
5/noviembre/2024
Distraerse con MS, Tranquilizarse, Mejorar el momento
SESIÓN 5.
12/noviembre/2024
Aceptación Radical y Reorientar la mente.
SESIÓN 6.
19/noviembre/2024
Media sonrisa y Manos dispuestas
SESIÓN 7.
26/noviembre/2024
Mindfulness de los pensamientos actuales, Disposición
Módulo III
Mindfulness
Sal del modo automático y vive despierto, atendiendo el momento sin juicio y sin apego.
Costo por Módulo $1650
SESIÓN 1.
7/enero/2025
Orientación, Mente Sabia.
SESIÓN 2.
14/enero/2025
Habilidades Qué
SESIÓN 3.
21/enero/2025
Habilidades Cómo
Módulo IV
Módulo Sendero de en medio.
Estas habilidades te ayudarán a centrarte en la idea encontrar un equilibrio entre los extremos. Lo cual es esencial para mejorar tu capacidad de regular las emociones y la toma de decisiones efectivas.
Costo por Módulo $3,850
SESIÓN 1.
28/enero/2025
Dialéctica
Sendero de en medio
SESIÓN 2.
4/febrero/2025
Cómo pensar y actuar dialécticamente
SESIÓN 3.
11/febrero/2025
Validación
SESIÓN 4.
18/febrero/2025
Cómo validar al otro
SESIÓN 5.
.25/febrero/2025
Cómo recuperarse de la invalidación y autovalidación
SESIÓN 6.
4/marzo/2025
Habilidades de refuerzo y cambio conductual
SESIÓN 7.
11/marzo/2025
Habilidades de refuerzo y cambio conductual
Módulo V
Mindfulness
Sal del modo automático y vive despierto, atendiendo el momento sin juicio y sin apego.
Costo por Módulo $1650
SESIÓN 1.
18/marzo/2025
Orientación, Mente Sabia.
SESIÓN 2.
25/marzo/2025
Habilidades Qué
SESIÓN 3.
1/abril/2025
Habilidades Cómo
Módulo Vl
Módulo Regulación Emocional.
Aprende sobre las emociones y a reducir o cambiar, aquellas que te generan malestar.
Costo por Módulo $4,950
SESIÓN 1.
2/m/2025
Componente de las emociones
SESIÓN 2.
1/abril/2025
Objetivos. ¿Qué hacen las emociones por ti?
¿Por qué es tan difícil regular las emociones?
Mitos sobre las emociones. CUIDA
SESIÓN 3.
8/abril/2025
Modelo para describir las emociones
Formas de describir las emociones
SESIÓN 4.
Mindfulness de las emociones actuales
Cambiando las respuestas emocionales
¿Cómo cambiar emociones extremas?
SESIÓN 5.
Verificación de hechos
Solución de problemas
SESIÓN 6.
Emociones que ajustan a los hechos
Acción opuesta y describir acciones opuestas
SESIÓN 7.
Vulnerabilidad mente emocional (ACA CUIDA)
Buenas experiencias corto y largo plazo
SESIÓN 8.
Anticipación efectiva
Construir Competencia
SESIÓN 9.
Protocolo de Higiene de Sueño y Pesadillas
Módulo VII
Mindfulness
Sal del modo automático y vive despierto, atendiendo el momento sin juicio y sin apego.
Costo por Módulo $1650
SESIÓN 1.
18/mar/2025
Orientación, Mente Sabia.
SESIÓN 2.
25/mar/2025
Habilidades Qué
SESIÓN 3.
1/abril/2025
Habilidades Cómo
Módulo VlII
Módulo Efectividad Interpersonal
Te ayudan a construir nuevas relaciones, fortalecer las actuales y enfrentar situaciones de conflicto.
Costo por Módulo $3,850
SESIÓN 1.
8/abril/2025
Factores que interfieren en la efectividad interpersonal
Descripción General de habilidades
SESIÓN 2.
8/abril/2025
Claridad en objetivos
SESIÓN 3.
8/abril/2025
DEAR MAN
SESIÓN 4.
8/abril/2025
GIVE
SESIÓN 5.
8/abril/2025
VIDA (intensidad al pedir/decir No)
SESIÓN 6.
8/abril/2025
Resolución de problemas
Mindfulness de los otros
SESIÓN 7.
8/abril/2025
Iniciar y terminar relaciones
Habilidades para conocer potenciales amigos